W open wielu najciekawszych zawodników znów odpadło przed zawodami co przyniosło kolejne z rzędu nudne widowisko, nie wiem jak wy ale nie odczuwam tu żadnych emocji /SFD/2022/3/5/d5ea419a9b824db59bb7e60df7162bb8.jpg Zmieniony przez - Zeer1701 w dniu 2022-03-05 07:02:57
ale to nie jedyny przypadek takich cyklów, czytając inne fora nie raz spotkałem się z tak naładowanymi cyklami przed zawodami więc nie jest to do końca wyssane z palca. Pamiętacie Munzera i jego ostatni cykl?
[...] i kawa często gości na moim stole. Dlatego Redkick w proporcjach sugerowanych przez producenta nie działa ani trochę. Ale już 6cio krotna dawka kopie okrutnie Stosuję zawsze przed zawodami (wyścig wioślarski 2000m, ok. 7 minut jazdy na 150% mocy) i jak dotąd mnie nie zawiódł. Minus to - jak wyżej - zbrylenie proszku po jakimś czasie. Ale poza tym [...]
[...] Oto co piszą organizatorzy Czy chcesz, aby zrobić zdjęcie z największych gwiazd w świecie profesjonalnej kulturystyce, zapytać o ich uczuciach przed zawodami, lub uzyskać podpisaną fotografię? W ciągu kilku dni będziesz miał okazję! Na EUROPY najwspanialszych FESTIWALU kulturystyce i fitness można spodziewać się [...]
20g kreatyny na dobę to za dużo, większość wysikasz, obciążając przy tym organizm. Na dwa tygodnie przed zawodami zrezygnuj z monohydratu całkowicie, na rzecz CP. CP przyjmuj np. - po przebudzeniu na czczo 10g, po treningu 10g lub - po przebudzeniu na czczo 10g, przed treningiem 10g lub - ~30-45 minut przed treningiem 10g, po treningu 10g Co do [...]
[...] a to już niecałe 5 tygodni zostało. Adam niby jest spokojny i mówi, że lajtowo się wyrobimy i mu ufam ale mimo wszystko obserwując inne osoby jak wyglądają na taki okres przed zawodami, czy nawet tutaj osoby z forum które się szykują to wydaje mi się, że nadal jest mega słabo i po prostu marnie to widzę :p Wiadomo zdjęcia a na żywo to co [...]
Siemka! Ostatnio brak wypisek ale ostatnie dni przed zawodami były ciężkie i chciałem się skupić na przygotowaniach. Czas podsumować moje ostatnie zawody w tym sezonie Diamond Cup Nadarzyn. Trafiłem tradycyjnie na bardzo mocno osadzonego klasyka do 180cm. W półfinale pierwsze porównanie i udało się wywalczyć finał :-) Ostatecznie 4ta pozycja z [...]
Piątek! Wreszcie doczekałem tego dnia: OSTATNIE NOGI przed zawodami. Przez ostatnie 11 dni zrobiłem je trzeci raz. Maja być na scenie najlepsze z dotychczasowych startów! 1. MCNPN x4 +drop 2. Żurawie + MCNPN ale z hantlami 4 x 12 + 10 3. Uginanie jednonoz stojac maszyna + wypychanie na poslad 4 x 12 + 12 4. Uginanie obunoz siedząc maszyna x4 5. [...]
18 luty- kolejne rozbieganie. Miałam iść do fizjo przed zawodami ale przez przeziębienie odłożyłam w czasie. Termin mam dopiero na środę. A nogi ciężkie, bolą . /SFD/2022/2/20/c14d35bc132c445fa6a7058d94441c52.jpg /SFD/2022/2/20/db1071f9cc3146a092bb5b4cda1eb45a.jpg /SFD/2022/2/20/c5eea5f9779d4ff3b4f01e24dc683456.jpg
[...] czegokolwiek. Figury retoryczne to ciekawa sprawa podstawmy za grubasa np Samo Hung'a (chyba wiesz kto to) w szczycie formy - za szczuplaka z atletyczną sylwetką - Ciebie przed zawodami - nadal twierdzisz że to dobra figura retoryczna ? Powodzenia w wyimaginowanym starciu ...Takie lubisz chyba. Rozumiesz już bezsens kwalifikowania na podstawie [...]
Sama dieta katogeniczna ma raczej na celu redukcję tkanki tłuszczowej i wody z organizmu. W kulturystyce jest stosowana przecież od bardzo dawna (okresy przed zawodami). Z normalnego punktu widzenia budowanie masy mięśniowej na ketozie jest po prostu ciężkie. Na takiej diecie preferowane są treningi o mniejszej intensywności ( mniejsze tempo, [...]
Za 11 minut powinno ruszyć live.. Oley ma naprawdę spore szanse,jest pewnie najbardziej masywnym zawodnikiem w swojej kategorii ale to jest sport i przed zawodami-wszystko jest jeszcze możliwe.
Cos naglego musiało się stać,bo jeszcze godzine przed zawodami dał link na fb Teraz jest 15 min przerwy i zacznie sie kategoria do 90 kg Na zdjeciach kat do 75 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a44bd2183ef84a6b942a96f7a038c923.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/841b67d0d8d04f0e90975d0aca664d3c.png [...]
Oley trzyma jeszcze sporo wody pod skórą.widać to po posladkach,dwójkach i ogólnie pozach tyłem.mam nadzieje ze bedzie jutro lepiej bo mimo ze inni zawodnicy są mniejsi to są ostrrzy.(po fotkach oceniam).brak takiej vaskularyzacji oleyowi jak na wczesniejszych fotkach przed zawodami.
[...] teraz jesien / zima raz w tygodniu lub czesciej sie cos zje 'niestosownego' ;) co do kurczaka w plynie ..odrazu przypomnial mi sie Masza ,jak rok czy 2 lata temu w koncowce robienia formy przed zawodami , jak jadl z 5 czy 6g bialka na 1kg wagi ciala, to juz miksowal sobie 1kg kuraka z litrem wody i to wypijał bo nie mogl zjesc normalnie hrhrh
Bardzo chętnie, tylko u mnie z sianem bardzo krucho..., ale dzieki za wszytsko, jakoś te rady napewno wykorzytsam :).W B12 i kreatyne sie na bank zaopatrze, no i przed zawodami jakoś z 5 dni bede pił Carbo, na nic innego mnie nie stać.Pozdrawiam.
[...] Tętno 120-130. A gorzej się czuje niż podczas biegu. To samo Czołgu zauważył podczas ćwiczeń i jazdy na rowerze ;-) Tsu wszelkie próby to dopiero w przyszłym tygodniu, bo przed zawodami muszę odpoczywać ;-) W każdym razie przy takim treningu to tętno powinno być powyżej 170, zależy kto ma jaki maks. Np. u mnie trening beztlenowy to powyżej [...]
[...] Także ten }:-( Tego jeszcze nie grali żeby na redu wmuszać %-) Do tego po powrocie czekała już na mnie przesyłka. I tak to wygląda. Będzie to chyba ostatnie foto wrzucane przed zawodami. Przez 3 tyg aż tak kolosalnej różnicy chyba nie będzie ale zobaczymy. I muszę ogarnąć coś te miny, bo co fota to lepsza }:-( [...]
[...] będa już robocze. Półsztagna siwetnie spompowała, a potem ściąanie już dobiło. suple kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa I tak sb wszedłem w czw na czczo na wage i cóż. Na 2 tyg przed zawodami miałem najmniejszą wagę 81kg. Przedwczoraj czyli niewiele po miesiącu od zawodów 92,2 %-)%-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-08-20 22:12:15
ale pozostaje faktem ze zawodnicy na pare miesiecy przed zawodami z mleka i produktow mlecznych rezygnują........ ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo [...]